今年は筋トレ&有酸素運動

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    こんにちは。SEKIです。

    今日の雨風は凄かったですねー

    日中はどこにも出かけられなかったです。雨が止んでからジムに行ってきました。

    今年はジム通います。本当は午前中ジム

    午後からは美術館に行来たかったのですが

    今日は無理でしたね。

    先月から空いた時間にはジム。だいぶ体脂肪率も下がってきました。

    家でも筋トレしようと思ってます。

    腹筋ローラーも一本のに変えました。前のはローラーが二本だったので楽でした。

    今年は筋トレ&有酸素運動で健康に気をつけます!


    SEKI。


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